ダイエット中間報告&人工知能CALNA
以前、アメブロ始めた時にダイエットをスタートすると決めてから3ヶ月が経過しようとしています♪
https://ameblo.jp/rock69bomber/entry-12369014898.html
開始時のパラメーターはこんな感じでした(笑)
↓↓↓
身長181cm
体重73kg
体脂肪率26%
現在はこんな感じです☆
↓↓↓
身長181cm
体重68kg
体脂肪率18%
着実に体脂肪率が減ってます♪
我ながらスゴイ！！
程よく筋トレをしてカロリーを控えてきた結果ですね♪♪♪
肉より魚の切り替えも良かったかもしれません☆☆☆
今回は上手くいったけどキッチリ摂取カロリーとか運動量とか計算してたらもう少し早く痩せたかもしれないなと思っていたらこんなアプリありました♪
↓↓↓
「NaniQuo」
このアプリで1ヶ月後に2%減量を目標としたカロリーを計算して外食の提案などしてくれるアプリだそうです♪
アプリ内の人工知能CALNAに自分の情報を入力するとイロイロ考慮してメニューを決めてくれるみたいです☆
無理にがむしゃらな減量をしようとしてリバウンドしてしまうよりかなり良さげなアプリな気がします♪
画面はこんな感じ
↓↓↓
コンビニの品物やチェーン店のメニューも網羅しているようなのでよく使うお店を選択すると日常生活に溶け込ませ易い選択になるみたいです♪
松屋とセブンイレブンのヘビーユーザーなので助かります(笑)
これもちょっと使ってみてここから体脂肪率を落としつつ、筋トレして体重を増やすボディメイクにチャレンジしてみます！
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