どうも、食欲の秋継続中のロックボンバーです♪

コロナで巣ごもり生活していたことで太り、そこからトレーニングして痩せた方は結構多いのではないでしょうか？

そして今、痩せてからリバウンドしてしまいそうな人もいるのではないでしょうか(笑)

暑さと湿気が長く続いた今年の夏を乗り越えた皆様はきっと健やかな心の成長のために食事も豊かにしているに違いない！

少なくとも私はそうです🍖

そんなタイミングでせっかく痩せたのにまた太るのはもったいないですよね

ちゃんと食べて食欲を満たしながら、痩せるのではなく健康になる食事をしていくことが大切かと思います♪♪♪

リンク先の記事では年齢に応じた食事のちょいサポな内容が書いてあるので、気になる方は参考にしてみてください★★★

ダイエット